Servicios De Bienestar Corporativo

REANIMAR  –  RECONECTAR  –  REENFOCAR

Las soluciones del Bienestar Corporativo incluyen masaje en silla, yoga, meditación, Pilates, y Zumba

Para propietarios de negocios y gerentes de recursos humanos que buscan promover una cultura de salud y bienestar en el lugar de trabajo.  Por favor lea nuestra declaración sobre la importancia de los programas de bienestar de los empleados.

 

MASAJE EN SILLA
Un masaje corto, que suele durar de 10 a 15 minutos, y puede realizarse en una zona pública o en una sala de conferencias no utilizada.  El receptor está sentado en una silla de masaje ergonómica especialmente diseñada y el masaje se realiza a través de la ropa.  El foco está en áreas dominadas por la tensión: espalda, cuello, hombros, brazos, y manos.  Los beneficios incluyen:

  • Menos ansiedad
  • Aumento de la circulación
  • Mejorar el sistema imunológico
  • Bajo en la presión sanguínea
  • Alivio en dolores musculares y dolores de cabeza
  • Disminución del estrés
  • Más energía

El masaje en silla es un excelente primer paso en la creación de un programa integral de bienestar.  Cinco masajes de silla de 10 minutos se pueden realizar cada hora.  Haga clic aquí para preguntas frecuentes de masaje en silla y póngase en contacto con nosotros para obtener más información acerca de llevar masaje en silla y nuestros otros servicios de bienestar a su oficina.  COSTO HORARIO POR TERAPEUTA DE MASAJE: $90

 

 

YOGA

Nuestras clases se enfocan en maneras de aumentar la atención plena y reducir el estrés.  Son específicos para el lugar de trabajo en que las técnicas se pueden combinar con la ergonomía adecuada para incorporar durante todo el día mientras está sentado en un escritorio.  Los tapetes de yoga se proporcionan sin costo adicional.  Los beneficios son similares a los de la meditación y masaje de silla, y también incluyen:

  • Un incremento en la sensación de calma
  • Concentración renovada
  • Baja presión arterial
  • Menor preocupación
  • Mejora en la calidad del sueño

COSTO PARA UNA CLASE DE 60 MINOS O DOS CLASES DE 30 MIN PARA HASTA 12 PERSONAS (CON SUFICIENTE ESPACIO PARA MOVERSE): $95

 

 

MEDITACIÓN
Una técnica atemporal para aprovechar el poder de la mente, la meditación ha existido durante siglos y sólo ahora está encontrando su camino en el lugar de trabajo occidental.  Las clases pueden organizarse por intención u objetivo, incluyendo:

  • Manejo del estrés
  • Ansiedad
  • Optimismo
  • Encontrando la fuerza interna y el valor

Cada clase presenta una meditación guiada y sigue este formato básico:

  • Respiraciones (para despejar la mente)
  • Estiramientos de yoga (para relajar el cuerpo)
  • Meditación (para conectar con el alma)
  • Respiraciones (para enfocar la mente)

Los tapetes de yoga no tienen costo adicional.

COSTO PARA UNA CLASE DE 60 MINOS O DOS CLASES DE 30 MIN PARA HASTA 12 PERSONAS (CON SUFICIENTE ESPACIO PARA MOVERSE): $95

 

 

PILATES

Pilates es un método de ejercicio diseñado para mejorar la fuerza física, la flexibilidad, la postura, la coordinación y la conciencia mental.  Pilates enfatiza la forma correcta en lugar de ir para la “quemadura” muscular y es especialmente efectivo en estas áreas:

  • Abdominales
  • Oblicuos
  • Espalda baja
  • Caderas
  • Muslos

Aunque se acostumbra utilizar una máquina llamada el Reformador, en un ambiente corporativo Pilates es igualmente eficaz cuando se enseña en el tapete.  Los tapetes de yoga se proporcionan sin costo adicional.

COSTO PARA UNA CLASE DE 60 MIN PARA HASTA 12 PERSONAS (CON SUFICIENTE ESPACIO PARA MOVERSE): $135

 

 

ZUMBA

Un programa de ejercicio aeróbico creado por el bailador y coreógrafo colombiano Beto Pérez en los 1990s, Zumba se trata de movimientos inspirados por varios estilos de baile de música latinoamericano y se caracteriza por una mezcla de los siguientes tipos de música:

  • Salsa
  • Hip-hop
  • Merengue
  • Samba

COSTO PARA UNA CLASE DE 60 MINOS O DOS CLASES DE 30 MIN PARA HASTA 12 PERSONAS (CON SUFICIENTE ESPACIO PARA MOVERSE): $95